Uwaga, forum zostało zmodyfikowane. W razie problemów proszę o info na forum. Jeżeli nie możesz pisać na forum to poprosze o maila na adres grzesiek[tu małpa]asp.krakow.pl (w adresie zmień tu małpa na@)
forum ASP Strona Główna forum ASP
forum Akademii Sztuk Pięknych im. Jana Matejki w Krakowie

FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj

Poprzedni temat «» Następny temat
Dania z błonnikiem
Autor Wiadomość
zielonka


Posty: 34
Wysłany: Nie Sie 20, 2017 8:24 am   Dania z błonnikiem

Jeśli jakieś macie - podzielcie się:
Lasagne ze szpinakiem
Ugotować makaron na pół twardo. Podsmażyć soję (w kostce) (lub mięso mielone zależy czy ktoś jada czy nie usmiech.gif ) i osobno szpinak z czosnkiem i 2 łyżeczkami błonnika buraczanego. Do soi dodać oregano bazylię sól pieprz i do smaku przecier pomidorowy, Całość chwile podusić.

Naczynie żaroodporne nasmarować masłem i układać:
płat makaronu nadzienie sojowe starty żółty ser płat makarony szpinak następny płat suszone pomidory. Na wierzchu posypać startym żółtym serem. Piec w temperaturze 200 stopni około 30 minut
 
 
silme


Posty: 41
Wysłany: Wto Sie 22, 2017 7:48 am   

Dzieki ogólnie za przepis.Lazanie lubię,aczkolwiek jeszcze nigdy nie probowałam lazanii ze szpinakiem. Sama staram się ostatnio wcinać sporo błonnika warzywnego oraz swoje jedzenie bazuję włąśnie na owocach i warzywach.
Proponuę tradycyjnie sam szpinak:
https://www.przepisy.pl/przepis/szpinak

Z jajeczkiem :) Pycha do chlebka. I na kolację i na obiad :)
 
 
JulianaV 


Posty: 5
Wysłany: Pią Paź 20, 2017 2:30 pm   

A co sądzicie o takim maśle migdałowym https://www.straganzdrowi...lowe-250-g/4186 ? Ja muszę przyznać, że dość mocno przykuło ono moją uwagę w ostatnim czasie i zastanawiam się czy warto w to zainwestować ;)
_________________
Ból jest nieunikniony. Cierpienie jest wyborem.
 
 
burm 


Posty: 5
Wysłany: Wto Lis 21, 2017 10:23 am   

Wydaje mi się, że to jest sprawa dla jakiegoś specjalisty...
_________________
zamiast szukać zaginionych kotów, powinieneś się poważnie zająć szukaniem drugiej połowy swojego cienia.
 
 
karateka123 
karateka123

Posty: 7
Wysłany: Pią Gru 15, 2017 10:25 pm   

Wystarczy jeść dużo warzyw i starać się przygotowywać lekkie posiłki. Dobrym pomysłem są danie oparte na kaszach i ryżu z dodatkiem gotowanych warzyw. Mi najbardziej smakują kasze od https://kupiec.pl/ ale wiadomo każdy ma swoje preferencje.
 
 
jelen11

Posty: 5
Wysłany: Śro Lut 07, 2018 12:41 pm   

Świeżo wyciśnięte soki mają dużo błonnika.
 
 
hasenka

Posty: 9
Wysłany: Czw Lut 08, 2018 2:46 pm   

Mój organizm najlepiej toleruję błonnik zawarty w owocach i warzywach. Wynika z tego, że chyba lepiej się wchłania, w związku z tym tych produktów nie może mi zabraknąć. Żeby sobie urozmaicić ich spożywanie owoce i warzywa jem nie tylko na surowo, ale przygotowuję sobie z nich inne smaczne potrawy. Trudno mi w tej chwili podać konkretny przepis, często są tworem fantazji moich smaków. Mogę natomiast zaproponować przepisy na pyszne koktajle ze strony internetowej znanej wody mineralnej Piwniczanka
http://piwniczanka.pl/zdrowekoktajle/przepisy.html przyznam, że bardzo mi smakują, są takie inne jak te, które do tej pory robiłam. Prawdopodobnie jest to wpływ dodania do nich wody mineralnej Piwniczanki. No smak jest zupełnie inny.
 
 
zarloka

Posty: 19
Wysłany: Pią Lip 20, 2018 4:55 pm   

Przy takich rzeczach tez trzeba uwazac, zeby nie za duzo i nie rozwalic sobie perystaltyki jelit. Ja tak niestety mialam, chcialam szybko, a narobilam sobie krzywdy i dopiero kuracja intesta odbudowala prawidlowa flore bakteryjna w moich jelitach
 
 
Sister Eunice


Posty: 19
Wysłany: Wto Paź 23, 2018 9:24 am   

Jeśli szukacie ciekawych przepisów, to według mnie powinniście zajrzeć sobie na stronkę https://blog.wygodnadieta.pl/. Jest tam sporo przepisów na pomysłowe, dietetyczne dania. Sama miałam już okazję wypróbować niektóre z nich. ;)
 
 
avatar 
avatar

Posty: 15
Wysłany: Pon Paź 29, 2018 12:07 am   

Ja po prostu jem większość owoców i warzyw ze skórką, pieczywo zawsze pełnoziarniste:)
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

phpBB by przemo  
Strona wygenerowana w 0.044 sekundy. Zapytań do SQL: 10